Het hart zorgt als aanvoerder van de circulatie dat er via het bloed voldoende zuurstof in de lichaamscellen komt. Door de aanpassingen in het hart die aanwezig kunnen zijn bij een te traag werkende schildklier, te weten het verminderde slagvolume en de lager blijvende (hart)slagfrequentie, blijft het hartritme bij inspanning lager. Maar wat zijn de… Lees verder De afwijkende hartslag bij inspanning deel II
Maand: januari 2016
De afwijkende hartslag bij inspanning deel I
Een tekort aan schildklierhormoon kan gevolgen hebben voor de hartslag tijdens het beoefenen van sport. In de literatuur is beschreven dat er aanpassingen in de circulatie zijn gevonden die invloed hebben op het prestatie vermogen van het lichaam. Een te lage concentratie schildklierhormoon leidt tot aanpassingen in het hart. Er is een vermindering van het… Lees verder De afwijkende hartslag bij inspanning deel I
Bepaal de intensiteit van de training door het meten van je hartslag
Hoe belastbaar iemand is voor een training hangt sterk af van de beperkingen in het lichaam door het schildklierhormoon tekort. Er zal een groep mensen zijn die slechts deels beperkt wordt in hun prestatievermogen, dat bijvoorbeeld merkbaar is dat het prestatieniveau met sporten voor het schildklierprobleem hoger lag, dan wat het nu is. Er zullen… Lees verder Bepaal de intensiteit van de training door het meten van je hartslag
Hoe wordt de training ervaren door je lichaam?
Naast het meten van de hoogte van de hartslag tijdens inspanning is het ook belangrijk te voelen hoe de training in het lichaam wordt ervaren. Voelt de training licht of is het juist zwaar en zou je op sommige momenten intensiteit kunnen aanpassen om met de optimale intensiteit te trainen voor jou lichaam op dat… Lees verder Hoe wordt de training ervaren door je lichaam?
Duurtraining om (spier)klachten te verminderen
In de vorige blog werd beschreven hoe de neerwaartse spiraal van spierklachten als pijn, stijfheid, vermoeidheid in spieren, krachtsvermindering en de daaruit voortkomende beperkingen in bewegen, kan worden doorbroken met duurtraining. Wat is duurtraining en waarom is het belangrijk? Duurtraining is een vorm van trainen waarbij met een rustige constante snelheid bewogen wordt, zoals bij… Lees verder Duurtraining om (spier)klachten te verminderen
Hoe wordt de energievoorziening in spieren beïnvloed bij een te traag werkende schildklier?
Er wordt in de literatuur geschreven over verschillende veranderingen in spieren die kunnen voorkomen bij een te traag werkende schildklier. De verschillende (fysiologische) veranderingen zullen ieder hun eigen verstoring veroorzaken, maar wat is nu het grootste probleem in spieren? In het onderzoek uit 2006 van El Salem et al, wordt gesteld dat de onderliggende oorzaak van… Lees verder Hoe wordt de energievoorziening in spieren beïnvloed bij een te traag werkende schildklier?
De veranderingen in vezeltypen in spieren
Wat heeft dit tot gevolg voor het functioneren van spieren? Spieren zijn opgebouwd uit vezels. Deze verschillende typen spiervezels zijn door elkaar aanwezig in een spierbundel en vormen met elkaar de gehele spier. Type I vezels, ook wel slow twitch vezels genoemd, zijn langzaam aanspannende spiervezels. Ze zijn geschikt voor langdurige inspanning met laag inspanningsniveau,… Lees verder De veranderingen in vezeltypen in spieren
Trage schildklier verandert spieren
Spierklachten bij een te traag werkende schildklier. De ene patiëntengroep heeft er slechts hinder van of wordt er met sporten door beperkt, terwijl een andere groep er zwaar door beperkt wordt in zijn of haar dagelijks leven. Ligt de oorzaak in te weinig fysiek actief zijn door bijvoorbeeld vermoeidheid dat spieren zo achteruit kunnen gaan… Lees verder Trage schildklier verandert spieren