Tag: duurtraining

Duurtraining en herstel

25/01/2016 Door Petra Romijn- du Croix

Duurtraining om het uithoudingsvermogen te verbeteren en (spier)klachten te verminderen. In de vorige blog werd beschreven hoe de neerwaartse spiraal van spierklachten als pijn, stijfheid, vermoeidheid in spieren, krachtsvermindering en de daaruit voortkomende beperkingen in bewegen, kan worden doorbroken met duurtraining. Wat is duurtraining en waarom is het belangrijk? Duurtraining is een vorm van trainen […]

Uithoudingsvermogen trainen

24/01/2016 Door Petra Romijn- du Croix

  Duurtraining om het uithoudingsvermogen te verbeteren en spierklachten te verminderen   Om de neerwaartse spiraal van spierklachten als pijn, stijfheid, vermoeidheid in spieren, krachtsvermindering en de daaruit voortkomende beperkingen in bewegen te doorbreken is het raadzaam om met regelmaat in beweging te zijn of te gaan komen. Door regelmatig te bewegen kunnen spieren soepeler […]