Tag: type I spiervezel

Uithoudingsvermogen trainen

24/01/2016 Door Petra Romijn- du Croix

  Duurtraining om het uithoudingsvermogen te verbeteren en spierklachten te verminderen   Om de neerwaartse spiraal van spierklachten als pijn, stijfheid, vermoeidheid in spieren, krachtsvermindering en de daaruit voortkomende beperkingen in bewegen te doorbreken is het raadzaam om met regelmaat in beweging te zijn of te gaan komen. Door regelmatig te bewegen kunnen spieren soepeler […]

Verandering in vezeltypen in spieren.

20/01/2016 Door Petra Romijn- du Croix

De veranderingen in vezeltypen in een spier, wat heeft dat voor gevolgen voor het functioneren van spieren?   Afbeelding: Spierweefsel met de verschillende spierbundels met daarin de spiervezels.     Spieren zijn opgebouwd uit vezels. Deze verschillende typen  spiervezels zijn door elkaar aanwezig in een spierbundel en vormen met elkaar de gehele spier. Type I […]